"MENS SANA IN CORPORE SANO" > Dieta de 1.500 calorías < Lo normal, lo estricto, lo ortodoxo ... es hacer 5 comidas [5] al día; a saber : 1.- DESAYUNO 200 C.C. y/o/u Ml. de LECHE desnatada. 20 Gr. de PAN BLANCO (normal) o INTEGRAL. 2.- MEDIA MAÑANA 50 Gr. de PAN BLANCO (normal) o INTEGRAL. 20 Gr. de ALIMENTO PROTEÍNICO (Atún y/o/u Bonito SIN aceite | escurrio) (Queso de todo tipo) OOH (Fiambre magro). 3.- COMID A VERDURA | a elegir : - 300 Gr. de ACELGAS, o BERENJENAS, o BRÉCOL, o CHAMPIÑONES (que vienen de puta madre para los cojones) o COL, o ENDIBIAS, o ESPÁRRAGOS, o ESPINACAS (las que comía Popeye el Marino, soy ... y por eso me he puesto to' cachas) o LECHUGA (de cualquier tipo) o ESCAROLA, o ACELGAS, o CANÓNIGOS (nada que ver con la Iglesia) o PEPINOS, o PIMIENTOS (rojo, verde y/o amarillo | o de piquillo), o [joder, con el 'O'] TOMATES, oooh - 200 Gr. de CEBOLLETAS (de esas pequeñas que suelen venir en tarros de cristal) o 'JODIAS...
Entradas
